Een blessure is het absolute doemscenario… Ik had het er al eerder over, maar mijn knie doet niet altijd mee met wat ik wil. Vorige week had ik al extra rust gepakt na wat klachten, en donderdag heb ik mijn loopje afgebroken na 7km toen hij weer opspeelde. Voor zondag stond er maar liefst 18km…

Vanaf het begin gebruik ik mijn Apple Watch om mijn hardlooprondjes bij te houden, op een gegeven moment ben ik ook Strava gaan gebruiken. Ik kan natuurlijk mijn Apple Watch workout gewoon importeren in Strava, maar zet ze ook wel eens allebei aan (Strava op mijn telefoon (iPhone 13 Pro), en de workout op de…

Een blessure zou absoluut een horrorscenario zijn! Ik wissel mijn looptrainingen af met krachttraining, om zo hopelijk een vervelende blessure te voorkomen. Voorkomen is, zeker in deze, echt beter dan genezen! Echt blessures of problemen heb ik niet gehad, als ik ergens last van leek te hebben, stopte ik direct, en nam rust zolang nodig.…

In april liep ik vrij onbevangen de 16 km van de Beekloop. Op dat moment, na 6,5 hard te lopen de verste afstand die ik ooit gelopen had. Het enige doel toen was dan ook om hem uit te lopen op een relaxte manier. Rustig van start, en op het eind iets weten te versnellen.…

Al deze maanden dat ik mezelf voorzichtig een hardloper durfde te noemen, deed ik eigenlijk nog steeds maar wat. Intervallen schijnt goed te zijn, maar hoe dan? Dan pikte ik wat intervaltrainingen uit de app van Evy, en deed er eens per week een. Daarnaast wilde ik altijd een langere duurloop doen, minimaal 12km, en…

Eind juni was het dan zover: de temperaturen werden tropisch. Na de warme halve marathon in Leiden heb ik niet meer in warme temperaturen gelopen (behalve in Frankrijk), dus dat was ook een goede manier om dat te trainen. Dat wil niet zeggen dat dat altijd meevalt, en ik houd er dan ook ernstig rekening…

Het eerste evenement dat nu gepland staat, is de halve marathon van Eindhoven op 13 oktober. Wie weet komt er nog iets tussen, maar nu is het zaak om langzaam op te gaan bouwen. Dat ik de 21,1 km wel uit ga lopen, daar ben ik niet zo bang voor. Zelfs dat het binnen 2u…

Drie weken na de halve marathon van Leiden was het alweer tijd voor Maastrichts Mooiste: 10 mijl door de mooie stad Maastricht en de prachtige omgeving. Prachtig, maar ook heuvelachtig… Een mooie uitdaging. Het openbaar vervoer was geen optie vanwege de vroege starttijd, dus stapten we om 7.15u in de auto in het stille maar…

De halve marathon van Leiden was niet alleen genieten, maar ook de dagen daarna waren genieten: ik heb geen spierpijn gehad! Al voor de halve marathon van Leiden had ik me ingeschreven voor de halve marathon van Eindhoven. Waar ik daarvoor nog twijfelde om daar ambitieus de hele van te maken, besloot ik nu naar…

Eenmaal voorbij de startstreep barstte ik uit elkaar van geluk: wat was dit GAAF! Rijendik stonden mensen langs de weg om me aan te moedigen. En natuurlijk die duizenden andere lopers, maar het voelde zo speciaal! Doordat ik me laat ingeschreven had, zou mijn naam niet meer op het startnummer staan, maar hij bleek er…