Al deze maanden dat ik mezelf voorzichtig een hardloper durfde te noemen, deed ik eigenlijk nog steeds maar wat. Intervallen schijnt goed te zijn, maar hoe dan? Dan pikte ik wat intervaltrainingen uit de app van Evy, en deed er eens per week een. Daarnaast wilde ik altijd een langere duurloop doen, minimaal 12km, en een kortere snelle ronde, leuk om te zien wat ik daar op kon neerzetten.
Maar kom ik daarmee verder, en bouw ik zo naar een toptijd op de halve marathon? Geen idee werkelijk, dus ik zocht naar wat begeleiding en houvast.
Bij de ene partij kreeg ik nooit meer antwoord op mijn mailtjes, en andere waren meer loopgroepjes die drie keer per week samen lopen. Dat hoeft voor mij ook niet, die stok achter de deur heb ik niet nodig, de schema’s wel.
Toevallig (of het moest zo zijn) kwam er een klant in de winkel in haar hardloopkleren, die enthousiast vertelde over haar looptrainer en loopgroep. Aandachtig luisterde ik en maakte aantekeningen. Setzu runners in Geldrop, dat klonk wel als iets dat bij me past!
Diezelfde middag schreef ik een veel te uitgebreide mail naar Wim, om te kijken wat hij voor me kan betekenen. Toen ik hem in die week erop telefonisch sprak, vroeg hij wat hij wat ik nog meer verwachtte, aangezien ik al intervallen en duurlopen doe. Ik weet zeker dat er nog vanalles te winnen en verbeteren is, in houding, in preciezere intervallen etc, was mijn antwoord.
Zo gezegd, zo gedaan, ik zou een keertje meetrainen op woensdagavond. En dat beviel goed!
Sinds half juli maakt Wim schema’s voor me, die ik redelijk trouw volg. Soms (meestal eigenlijk) ben ik sneller dan de voorgeschreven intervalletjes, en soms ren ik wat meer kilometers dan voorgeschreven, maar de houvast helpt me enorm.
En het grootste voordeel van begeleiding, schema’s en een trainer? Die kun je gewoon allemaal de schuld geven van je spierpijn, of als het eigenlijk net te zwaar is 😉
Laat een antwoord achter aan Wat is mijn geheim? – On my way to London! Reactie annuleren