Volgend doel: halve marathon Eindhoven

Het eerste evenement dat nu gepland staat, is de halve marathon van Eindhoven op 13 oktober. Wie weet komt er nog iets tussen, maar nu is het zaak om langzaam op te gaan bouwen.

Dat ik de 21,1 km wel uit ga lopen, daar ben ik niet zo bang voor. Zelfs dat het binnen 2u gaat lukken, durf ik wel te roepen. Maar mijn doel is ambitieuzer dan dat, erg ambitieus…

Ik zal hoe dan ook iets anders moeten gaan doen dan alleen maar mijn eigen rondjes rennen, en loop daarom af en toe een interval via de lessen van Evy. Het hele schema aanhouden vind ik maar niks, de korte en lange rondjes maak ik wel, dus pik ik er af en toe een interval uit die ik dan meepak.

Twee weken na Maastrichts Mooiste wilde ik proberen of de tien mijl in 1.20 wel zou lukken in het vlakke Eindhoven, en dus ging ik vol goede moed de deur uit. Ik ontdekte dat ik op mijn horloge een doel tijd en afstand kon invoeren en voerde het daarom in, om te kunnen monitoren of ik qua tempo een beetje goed zat.

Grote fout! Ik ging (te) snel van start, en het was redelijk warm al, ondanks dat het nog niet heel laat was. Al na een paar kilometer kreeg ik de melding dat ik achterliep op mijn tempo. Dit ging ik nooit meer inhalen. Stug bleef ik te snel doorlopen, om na 7,5km te pauzeren en uit te staan hijgen in een parkje. Ik moest mijn strategie aanpassen.

Mijn kracht ligt hem veel meer in rustig van start gaan, en langzaamaan versnellen: een negatieve split. Dat hele horloge moest zich daarom nergens mee bemoeien, ik moet mijn eigen plan trekken.

Ik besloot mijn rondje in te korten: de 16km lopen zou nu alleen maar frustratie zijn, ik rende rustig naar huis en maakte de 11km vol.

Thuis aangekomen zag ik dat Marcel in het Philips de Jonghpark liep, dus ik besloot hem rustig tegemoet te rennen. Weer fout: het schoot in mijn hamstring! Meteen stopte ik en wandelde. Even later nog even geprobeerd, maar nee: vandaag moesten al mijn doelen de prullenbak in.

Een wijze les dat het niet altijd optimaal kan gaan, dit was immers ook maar een ‘zomaar op zondag’ loopje. Volgende keer beter!