Een blessure zou absoluut een horrorscenario zijn! Ik wissel mijn looptrainingen af met krachttraining, om zo hopelijk een vervelende blessure te voorkomen. Voorkomen is, zeker in deze, echt beter dan genezen!
Echt blessures of problemen heb ik niet gehad, als ik ergens last van leek te hebben, stopte ik direct, en nam rust zolang nodig.
Tot afgelopen weekend, op zondag voelde ik mijn knieën al een beetje, maar maakte me nog geen zorgen. Wat last had ik vaker gehad, bovendien: ik voelde aan beide knieën iets en aan elke knie iets anders. Hoe toevallig zou het zijn dat ik twee blessures tegelijk opliep?
Maandag stond er een herstelloopje van 3,5km op het programma, maar na een kleine 2km heb ik deze afgebroken: ik voelde teveel spanning op mijn linkerknie en was te bang dat dit zou verergeren. Na een stuk wandelen probeerde ik het nog eens, maar al na 200 meter was het er weer.
Ontzettend balen, maar nu toch maar wel die rust nemen!
Dinsdag en woensdag niet gelopen, woensdag in plaats daarvan een flink stuk wezen fietsen. Op donderdag kon ik het toch niet laten om het weer eens te proberen.
De voorgeschreven trappen/heuvels liet ik nog maar achterwege, ik ging maar eens kijken of de 11 kilometers op een rustig tempo zouden kunnen. Bij elke stap was ik angstig: voel ik iets? Nee. Gelukkig. Voel ik iets? Nee. Gelukkig. Etc.
Na 7km begon het toch weer, wat spanning op mijn linkerknie, de rechter heb ik gelukkig niet gevoeld. Toch maar verstandig doen en afbreken dus. Naar huis gewandeld, en morgen proberen we het voorzichtig nog eens!
Geef een reactie