Al deze maanden dat ik mezelf voorzichtig een hardloper durfde te noemen, deed ik eigenlijk nog steeds maar wat. Intervallen schijnt goed te zijn, maar hoe dan? Dan pikte ik wat intervaltrainingen uit de app van Evy, en deed er eens per week een. Daarnaast wilde ik altijd een langere duurloop doen, minimaal 12km, en…