Maar eind februari was het alsnog zover: ik ging dat ijsbad in. Een complete sessie met ademhalingstechnieken vooraf: the whole shebang!<\/p>\n\n\n\n
Kleine kanttekening was dat dit op zaterdag was, terwijl ik op vrijdag misschien een klein wijntje teveel dronk op een wijnproeverij. Het kon dus twee kanten op vandaag: of ik zou het niet overleven, of ik zou er als herboren uitkomen. Ik rekende op het laatste.<\/p>\n\n\n\n
De training en ademhalingstechnieken vooraf klonken logisch: dit gaan we doen! Van de zes aanwezigen mocht ik als eerste het bad in. Handen op de rand leggen, polsen en nek natmaken, en erin stappen maar. Wim praatte me er doorheen en zei: het is het beste er in \u00e9\u00e9n keer in te stappen. En dus ging ik: ik liet me meteen zakken en OMIJNGOD wat is dat koud! Niet te doen gewoon. Het water was 2,5 graad, en echt elke vezel in mijn lijf schreeuwde: dit is niet ok\u00e9, GA HIER UIT. <\/p>\n\n\n\n
Wim bleef kalm tegen me praten en hielp me herinneren aan de ademhaling. Hoewel ik toen dacht dat het nooit meer goed zou komen, kwam ik toch in een soort rust. Ik zag intens kippenvel op mijn benen en liet mijn schouders er op het laatst ook nog in zakken. De twee minuten bleken achteraf toch relatief snel om te zijn gegaan: ik mocht eruit! <\/p>\n\n\n\n
Ik was nog niet helemaal \u2018geland\u2019, en volgde Wim in wat oefeningen om los te schudden, springen, en wat te bewegen. Gauw de badjas aan en niet laten merken aan de rest van de groep wat een vre-se-lij-ke ervaring dit was. (Zij moesten nog)<\/p>\n\n\n\n
Direct daarop kreeg ik stekende hoofdpijn, dat stukje \u2018als nieuw\u2019 ging dus niet op helaas. Op de fiets naar huis fietste ik dit er weer een beetje uit, en ik zorgde dat ik de rest van de dag voldoende water bleef drinken.<\/p>\n\n\n\n
Hoewel ik na afloop echt zeker wist dat ik dit nooit meer zou doen, weet ik dit nu niet meer zeker. Wellicht dat het op een fitter moment beter zou bevallen, maar of ik dat ooit ga ervaren\u2026 Ik weet het nog niet.<\/p>\n\n\n\n
Voor nu kan hij hoe dan ook van de bucketlist en kan ik met een gerust hart 40 worden binnenkort!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nou ja, ik zeg wel bucketlist, maar deze heeft nooit echt op mijn lijstje gestaan onder het mom van \u201cdit m\u00f3et ik ooit doen\u201d, maar wel dacht ik: lijkt me best iets voor mij. Dat mijn looptrainer dat ook dacht, bleek wel toen hij mij vorig jaar zomer meteen polste toen hij een ijsbad aangeschaft […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":502,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=523"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":524,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/523\/revisions\/524"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Bekijk-recente-fotos-582x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\n