{"id":195,"date":"2024-09-24T22:09:27","date_gmt":"2024-09-24T20:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/?p=195"},"modified":"2024-09-24T22:14:57","modified_gmt":"2024-09-24T20:14:57","slug":"grenzen-leren-kennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/?p=195","title":{"rendered":"Grenzen leren kennen"},"content":{"rendered":"\n

\u201dWaar haal jij je energie vandaan?!?\u201d Vroeg mijn looptrainer me onlangs. Ik haalde mijn schouders op en zei: van het rennen krijg ik juist energie!<\/p>\n\n\n\n

Ik zat in een heerlijke vibe: elke dag sporten, de ene dag hardlopen volgens mijn schema, de andere dag naar de sportschool voor krachttraining. En op maandag zelfs beide, als ik een herstelloopje van 3 of 3,5 km op het programma had staan.
Op mijn Apple Watch zat ik op een winning streak om elke dag mijn activiteitsringen vol te maken en ik voelde me er allemaal heerlijk bij.<\/p>\n\n\n\n

Afgelopen weekend stond Ibiza in de agenda. Een weekend van veel plezier en weinig slaap. Zo bleek meteen de eerste avond, toen ik door de alcohol (ik drink al w\u00e9ken niet, maar maakte een uitzondering voor dit weekend) zo heb liggen woelen dat ik volgens mijn horloge maar 1u10 slaap gehad heb. En dat kon wel eens kloppen\u2026<\/p>\n\n\n\n

Om 8u was ik wakker en bedacht dat nog twee uur woelen me z\u00e9ker niet fitter zou maken. Mijn hardloopschoenen waren mee, dus, aan met die schoenen en gaan met die banaan! Ik wilde zoveel mogelijk mijn schema volgen nu de Tilburg Ten Miles en de halve marathon dichterbij kwamen.
11 km stonden op het programma, het werden er 10, maar wel lekker langs de kust, met de voorgeschreven intervallen, \u00e9n ik kreeg er een flinke boost van.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Onverwoestbaar was ik!! In de middag lekker gevaren, met mijn snoet in de zon, heerlijk een late lunch op Formentera, en \u2018s avonds stond David Guetta op het programma. \ud83d\udc83<\/p>\n\n\n\n

Ik haalde er alles uit! Eenmaal op de dansvloer voelde ik me wel moe worden, wat zou ik lekker slapen straks!<\/p>\n\n\n\n

En toen ging het lampje uit\u2026 ik kon nog aangeven dat ik me niet lekker voelde, maar het ging erg snel. Tussen twee mensen in naar buiten, en daar werd ik wakker\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Kennelijk waren mijn lippen helemaal blauw geweest, ik was doorweekt van het zweet, maar voelde me een stuk beter dan net op die dansvloer!<\/p>\n\n\n\n

Gelukkig had ik hele lieve mensen om me heen die een beetje voor me zorgden (en liet ik dat ook gebeuren\u2026 laat ik nou eens \u00e9\u00e9n keer niet de sterkste willen zijn\u2026)<\/p>\n\n\n\n

In de taxi naar het hotel werd tegen me gezegd: \u201cje vraagt ook wel \u00e9rg veel van jezelf, moet je dat wel doen?\u201d POH die kwam binnen op dat moment!<\/p>\n\n\n\n

Inderdaad\u2026 moest dit? Misschien wel, ik voelde me er goed bij. Maar het moet natuurlijk geen obsessie zijn.
De dag erna was er fysiek gelukkig niks meer aan de hand (ik ben nog bijgevoerd met Snickers en cola in het hotel \ud83e\udd2a), en \u2018s avonds bij de borrel besefte ik: het is 00.30u! Mijn activiteitsringen zijn niet vol geweest gisteren! Een hele korte paniek, want mijn streak duurde 112 dagen! Maar daarna kwam de berusting: gelukkig. Dit kon ik loslaten!<\/p>\n\n\n\n

Voor de zondag stond er 19km in mijn schema. Deze heb ik uitgesteld, wat ik erg verstandig vond van mezelf, maar ook h\u00e9\u00e9l lastig\u2026 Liggend aan het strand heb ik die middag nog 2km gelopen, leuk voor Strava \ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f maar dat was het voor de zondag.
Maandag thuis heb ik keurig de 19km gelopen, en hier ook van genoten. Ik had er ook echt weer zin in, was fit en heb ze alle 19 (en een halve als toetje) heerlijk gerend.
Het is even zoeken naar de juiste balans, ik moet over mijn grenzen heen gaan om ze te leren kennen blijkbaar, maar ik ga weer leren ontspanning inbouwen!<\/p>\n\n\n\n

Dat gezegd hebbende: deze blog komt live vanuit een warm bad \ud83d\udec1.<\/p>\n\n\n\n

Iemand zei maandagochtend tegen me: \u201cLotte jij bent onverwoestbaar, of niet?\u201d Mwoahhh\u2026<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En nu fatsoenlijk en rustig opbouwen naar de Tilburg Ten Miles zondag, zodat ik van die 16100 meters ook elke meter geniet!
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201dWaar haal jij je energie vandaan?!?\u201d Vroeg mijn looptrainer me onlangs. Ik haalde mijn schouders op en zei: van het rennen krijg ik juist energie! Ik zat in een heerlijke vibe: elke dag sporten, de ene dag hardlopen volgens mijn schema, de andere dag naar de sportschool voor krachttraining. En op maandag zelfs beide, als […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=195"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":204,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alsikmaartotheteind.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}